为缩短暗适应的时间，夜航飞行前和夜航飞行期间应该（)。

A.避免强光源的照射、提 前30分钟进入座舱;

B.提前5分钟进入座舱、将仪表灯光调节到最大亮度;

C.提前15分钟进入座舱、将仪表灯光调到最暗。