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更多“常见的有氧运动包括游泳、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳绳、跳高…”相关的问题
A.是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率
B.有氧运动强度低，有节奏．持续时间较长
C.有氧运动越多越好
D.快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
根据下列材料回答 1～20 题：
第 1 题 (1)_________
【参考解析】： 参考译文
行走就像游泳、骑自行车和跑步一样，是一种有氧运动，可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。
作为可能是最不费力气、最安全的有氧运动，绝大多数人认为行走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增强心肺系统的效率，但比起大多数其他的锻炼形式，行走的速度更为舒缓。
在一项测试中，一组40到57岁的男子每周4天快速行走40分钟，与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走可以带来重要的，甚至是关键的益处。
行走也可以燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3 500卡热量。因为以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。每隔一天行走一小时，则每月可以减去一磅半的脂肪，或者说一年可以减去l8磅脂肪，只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体重，每天行走一小时，那么每月就可以减去3磅脂肪，一年就是36磅。
不管您的年龄有多大，现在都应该花同样时间考虑身体和养老金或保险。行走是一种关键的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界给您的一种调整的方式。
答案解析：
which
此空前一句意为“行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种有氧运动”，此空所在句意为“…通过增加给皮肤和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力。”由这两句可知，此空应填which，which引导定语从旬，修饰“all—aerobic exercise”。
疗三年。目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3~4小时。
1.兰女士作为糖尿病患者，应该对其进行重点管理的内容是()。
A、建议吃素
B、药物治疗
C、适量运动
D、健康教育
E、戒烟限酒
F、饮食管理
G、血糖监测
2.兰女士适合在家环境下实施的非药物干预内容包括()。
A、多吃蔬菜，不吃主食
B、食物多样，总量控制
C、调整心态平衡
D、体重管理
E、进行睡眠管理
F、适量运动
G、少油少盐
3.适合兰女士的运动方式是()。
A、举小哑铃
B、跳舞
C、步行
D、早起空腹慢跑
E、骑自行车
F、游泳
G、打篮球
4.在随访兰女士时，应掌握的反馈技巧是（）。
A、态度鲜明地支持对方的正确观点
B、恰当利用体语
C、集中注意力与对方交流
D、不懂的知识性问题可以模糊应答
E、勇敢果断回答敏感问题
F、运用模糊性反馈技巧
5.兰女士应经常监测的临床生化指标包括()。
A、尿微量白蛋白
B、血压
C、心电图
D、体重指数
E、糖化血红蛋白
F、血脂
G、血糖
A．跳舞
B．打羽毛球
C．举重
D．骑自行车
