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[单选题]
坐姿双手持铃反握腕弯举动作主要是锻炼()。
A.前臂后伸指肌群
B.前臂前屈指肌群
C.上臂肱二头肌群
D.上臂肱三头肌群
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A.前臂后伸指肌群
B.前臂前屈指肌群
C.上臂肱二头肌群
D.上臂肱三头肌群
中囯政府宣布每年的8月8日为“全民健身日”(National Fitness Day),推动全民健身。这一举动不仅在全国范围内普及了健康理念,还使人们锻炼的方式更加多样化。每天早晨,喜欢户外运动的老年人会聚集(congregate)在公园里锻炼身体,如打太极拳(tai chi)、跳彩带舞(ribbon dancing)等。公园里那些低冲击力的公共健身器材和新鲜的空气十分适合他们。相反,年轻人则发起了一股室内健身热潮。比起户外活动,他们更喜欢选择华丽的健身房。在他们看来,健身房既时尚又充满动感。
餐前便后、外岀回家、接触垃圾、抚摸动物后要洗手,洗手时要注意用流动的水和使用肥皂(皂液),揉搓的时间不少于15秒,揉搓步骤七字口诀是()。
A.内-外-夹-弓-大-弯-腕
B.内-外-上-下-大-立-腕
C.内-外-夹-弓-大-立-腕
D.内-外-左-右-大-立-腕
正确的坐姿是()
A.腰背挺直两肩放松
B.女士双膝并拢
C.男士膝部可以分开
D.目视前方或面向交谈对象
E.跷二郎腿
A 内-外-夹-弓-大-弯-腕
B 内-外-上-下-大-立-腕
C 内-外-夹-弓-大-立-腕
D 内-外-左-右-大-立-腕