A.是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率
B.有氧运动强度低,有节奏.持续时间较长
C.有氧运动越多越好
D.快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
A.每周运动消耗3500卡
B.运动时心率达到112-160次/分
C.早餐前2小时进行运动锻炼比在其他时间运动锻炼更能有效地减少脂肪
D.运动频率为每周3~4次
E.同样是半小时的有氧运动,节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量
A.小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼
B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛
C.小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑杆跳
D.小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时
A.蹬车动作很简单,无需神经系统的协调
B.蹬车时只需要运动系统的参与
C.完成蹬车动作时,相关的骨起到动力作用
D.骨骼肌受到刺激,牵引骨绕关节运动,完成蹬车动作
A.器械运动
B.队列队形练习
C.身体动作练习
D.体质训练