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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在平时的健美训练中，组与组之间间隔时间的上限一般规定为（)。

A.300秒

B.240秒

C.180秒

D.120秒

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第1题

在冬季健美训练时，组与组之间的间歇时间可稍长些，但最长不得超过3分钟。（)

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第2题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)

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第3题

在中级健美训练阶段，同一部位两次训练间的间隔时间一般应为（)小时。

A.96

B.72

C.48

D.24

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第4题

在训练实践中，从20~30秒到2~3分钟的组与组之间的间歇时间均属正常范围。（)

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第5题

自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过（)方法实现的。

A.每组十次增加到十五次

B.两组练习增加到三组练习

C.只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D.毎组间隔时间120s缩短到90s

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第6题

平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。（)

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第7题

“3~4次有氧训练/周，（)。”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.10~15分钟/次

B.15~20分钟/次

C.20~30分钟/次

D.30~45分钟/次

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第8题

“以发达肌肉、（)增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.增进肌肉线条

B.增长肌肉块

C.减缩皮脂

D.保持肌肉块

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第9题

现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。（)

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第10题

在斯潘塞和韦斯伯格(1986)的实验中，给被试三个问题：两个训练问题和辐射问题。当( )时，他们发现在相同和不同情境组的迁移量相等。

A.辐射问题在训练问题之后立即呈现

B.辐射问题在训练问题之后45分钟呈现

C.辐射问题在两个训练问题之间呈现

D.所有的三个问题同时呈现

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第11题

采用“长间歇即（)”是平时健美训练周期的训练要点之一。

A.40秒，不超过70秒

B.50秒，不超过80秒

C.60秒，不超过90秒

D.70秒，不超过100秒

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