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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

编制健美训练方案时，应遵循（)的训练顺序。

A.小肌肉群先于大肌肉群

B.大肌肉群先于小肌肉群

C.屈肌群先于伸肌群

D.上肢肌群先于下肢肌群

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更多“编制健美训练方案时，应遵循（)的训练顺序。”相关的问题

第1题

健美训练方案就是指预先为健美训练作出的完整计划和具体方法。（)

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第2题

实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（)。

A.预备

B.操作

C.强化

D.以上都是

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第3题

在整个健美训练生涯中都必须遵循由高到低，由大到小的原则合理地安排与调适运动负荷进行训练。（)

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第4题

设计健美训练方案是为了（)。

A.检验健美训练的方法和效果

B.总结键美训练的经验和教训

C.A和B都是

D.A和B都不是

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第5题

设计健美训练方案的目的就是为了（)。

A.保证训练更具有科学性和更符合客观实际

B.克服训练中的主观盲目性

C.做到有步骤、有系统地训练

D.以上都是

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第6题

没有健美训练方案，就会出现（)的情况。

A.练前心中无数

B.练中主观、盲目和片面

C.训练无序和不系统

D.以上都是

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第7题

完整的健美运动训练控制体系应具备（)。

A.施控主体(健美教练员等)和被控对象(健美运动员等)

B.控制信息(讲解、示范等)和前向信息控制通路

C.反馈装置、反馈信息(健美训练效果等)和反馈信息控制通路

D.以上都是

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第8题

在冬季健美训练时，组与组之间的间歇时间可稍长些，但最长不得超过3分钟。（)

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第9题

健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）

A.增大肌肉的生理横切面积

B.刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量

C.改变肌纤维的类型

D.提高对肌肉神经系统的控制能力

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第10题

四天“分化”训练是中级水平以上健美训练者的基本训练手段。（)

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第11题

在健美训练实践中，（)是韦德健美训练法则之一。

A.顶峰收缩训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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