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[单选题]
关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是（)
A.运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解
B.运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h
C.运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程
D.肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳
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A.运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解
B.运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h
C.运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程
D.肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳
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A.老年人每天应至少摄入12种及以上的食物
B.对于老年人而言，用餐时间应根据其食欲和心情安排，可不在固定时间进餐
C.老年人睡前一小时内不建议用餐喝水，以保证良好睡眠
D.合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施
关于体育运动方面的知识，下列说法正确的一项是()。
A．运动过后，应该立即洗个热水澡
B．剧烈运动后不可吃碱性食物
C．乒乓球被誉为我国的“国球”
D．第三十届夏季奥运会于2012年在美国纽约举办
A.如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作
B.当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的
C.在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸
D.做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好
A、能够维持原动肌和拮抗肌之间的平衡
B、抵抗肢体重力和外来阻力
C、肌肉松软
D、可以独立完成某块肌肉的分离运动
E、维持身体姿势不变的能力
A.大肌肉可以替代小肌肉运作弹奏
B.钢琴技术主要是手部小肌肉的精细运动能力
C.弹奏是动觉、触觉、呼吸、身体感知的全方位活动
D.弹奏技术主要是手指灵巧
A.会阴侧切或剖宫产的产妇可延后活动，在床上静卧即可
B.经阴道自然分娩者产后6～12小时可下床轻微活动，产后第2日可在室内随意走动
C.拆线后伤口不感疼痛时做产后健身操
D.避免负重劳动或蹲位活动(产妇产后盆底肌肉松弛)，防止子宫脱垂
E.产后产妇应尽早开始适宜活动
A.其定义是由中国教授于1989年提出
B.用于描述随年龄增长骨骼肌质量并导致力量和运动能力下降，从而导致躯体功能减退的综合征
C.国内又称其为：少肌症、肌肉减少症、肌肉衰减征、老年性肌肉萎缩等
D.2016年10月，被正式纳入国际疾病分类ICD-10疾病编码
E.是一种进行性、广泛性的骨骼肌疾病，与跌倒、骨折、身体残疾和死亡不良后果发生的可能性增加有关
