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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

哈他之光中讲述瑜伽修行者，可以练习呼及控制法的前提条年有（)。

A.体式熟练掌握后

B.应该听从上师的教导

C.身体的感官得到控制

D.摄入适宜的饮食

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第1题

《哈他之光》第三章论述了哈他瑜伽的第三支（)。

A.聆听体内的音振

B.呼吸控制法

C.体式

D.契合法

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第2题

哈他之光中讲述成功属于那些（)的人们，一个人不练习，如何能获得成功？仅仅是阅读瑜伽典籍，一个人绝不会取得成功。

A.坚持阅读

B.坚持瑜伽练习

C.坚持学习

D.间断习练的人

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第3题

《哈他之光》的重要性，错误的表述是（)。

A.不承认制戒和内制

B.详述了八种呼吸控制法

C.指明了哈他瑜伽的最终目的

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第4题

《哈他之光》4个篇章按照顺序分别是（)。

A.契合法、呼吸控制法、体式、聆听体内音振

B.呼吸控制法、契合法、聆听体内音振、三摩地

C.体式、呼吸控制法、契合法、聆听体内音协振

D.体式、契合法、聆听体内音振、冥想

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第5题

《哈他之光》中___为杰出的瑜伽行者所喜爱，它是体式中最好的体式，有助于完成三种收束。

A.英雄式

B.狮式

C.至善坐

D.鱼王式

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第6题

《哈他之光》中讲述的文化类体式有几个？（)

A.15个

B.32个

C.10个

D.84个

E.1个

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第7题

《哈他之光》中讲述的放松类体式有几个？（)

A.5个

B.1个

C.10个

D.15个

E.84个

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第8题

《哈他之光》讲到练习契合法的目的是什么？（)

A.控制感官

B.唤醒昆达里尼

C.灵活关节

D.为呼吸控制法作准备

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第9题

根据哈他之光，呼吸控制法的练习，会经历哪几个阶段（)。

A.开始练习的阶段，会感觉发冷和冒汗

B.开始练习的阶段，会感觉发热和出汗

C.中间阶段会象青蛙一样跳动

D.中间阶段会感觉到颤抖

E.最后阶段会得到安定和稳定

F.最后阶段在空中行走

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第10题

《奥义书》有助于智慧层发展最有效的瑜伽工具有哪些（)。

A.研读经典

B.呼吸控制法

C.冥想

D.体式练习

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