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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

地中海饮食的方式建议每天至少()的运动。

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟

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第1题
关于老年人饮食,下列说法正确的是()

A.老年人每天应至少摄入12种及以上的食物

B.对于老年人而言,用餐时间应根据其食欲和心情安排,可不在固定时间进餐

C.老年人睡前一小时内不建议用餐喝水,以保证良好睡眠

D.合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施

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第2题
下列哪项不属于老年人饮食指导的内容()。

A.老年人饮食宜清淡,提倡多食用植物油

B.每天食用至少5种蔬菜

C.提倡低盐饮食,以防诱发高血压

D.机体对蛋白质的利用率下降,必须减少蛋白质的摄入

E.应适当控制热量的摄入

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第3题
维持骨健康(预防骨质疏松症)的饮食建议错误的是()

A.每天食用牛奶或奶制品(300克鲜奶/天)

B.经常食用豆制品(105-175克大豆/周)

C.选择含钙量高的蔬菜(西兰花,卷心菜等)

D.限制水产品摄入

E.限制含草酸盐高的食物

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第4题
中医对唾液尤为重视,认为唾液充盈者必然体质较强,并根据唾液盛衰状况来判断疾病状况。今年52岁的奚先生多年来十分重视唾液养生,他每天清晨六点钟醒来后,有时起身端坐,有时卧着或站着,先凝神息虑片刻,轻轻吐气三口,再闭口咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次,漱口时口内将产生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液送入丹田。奚先生每天早晚各练一次,收到很好的养生效果,他的面部一直润泽,精力充沛,体格强壮。下列哪项如果为真,最能有力削弱上述观点?

A.奚先生有规律的生活方式和养生方式比唾液更重要

B.由于注意饮食与运动,奚先生看上去只有40岁左右

C.口腔与外界环境的直接接触,使唾液中含有大量的霍乱、细菌性痢疾、脊髓灰质炎、血吸虫病、病毒性肝炎等病毒,这些病毒对人体的危害非常大

D.一个人每天可分泌出1000~1500毫升唾液,即使不用奚先生的这种方式也能获得足量的唾液

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第5题
下列哪种饮食方式能预防肿瘤,错误的是()。

A.多种化饮食

B.每天吃蔬菜

C.水果鱼、家禽好于其他肉类食品

D.坚持服用营养补品

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第6题
中医对唾液尤为重视,认为唾液充盈者必然体质较强,根据唾液盈衰状况来判断疾病情况。今年52岁的奚
先生多年来十分重视唾液养生,他每天清晨六点钟起床后,有时起身端坐,有时卧着或站着,先凝神息虑片刻,轻轻吐气三口,再闭口咬牙,口内如果含食物,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次。漱口时口内将产生唾液,待唾液漱口时,用意念分三次将唾液送入丹田。奚先生每天早晚各练一次,收到很好的养生效果,他的面部一直润泽,精力充沛,体格强壮。下列哪项如果为真,最能有力削弱上述观点?()

A.奚先生有规律的生活方式和养生方式比唾液更重要

B.由于注意饮食与运动,奚先生看上去只有40岁左右

C.口腔与外界环境的直接接触,使唾液中含有大量的霍乱、细菌性疾病、脊椎灰质炎、血吸虫病、病毒性肝炎等病毒,这些病毒对人体的危害非常大

D.一个人每天可分泌出1000-1500毫升唾液,即使不用奚先生的这种方式也能获得足量的唾液

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第7题
地中海饮食的三维不包括()。

A.36.6%脂肪

B.42.8%碳水化合物

C.52.5%蔬菜

D.14.9%蛋白质

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第8题
全美最顶级22名医学营养专家评选出的前三甲的最佳菜单不包括()。

A.地中海饮食

B.DASH饮食

C.ACHE饮食

D.TLC饮食

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第9题
“地中海饮食”能减少食者患心血管疾病的危险,因其有大受欢迎的()

A.玉米油

B.菜籽油

C.大豆油

D.橄榄油

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第10题
健康的减肥方式是()。

A.节食

B.适当控制饮食+运动

C.超负荷运动

D.暴饮暴食

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第11题
不少人认为肥胖会损害健康,但美国一项研究表明,胖一点儿照样可以健康,沉迷减肥会损害
健康,甚至让人变得更胖。研究人员建议人们均衡饮食,经常运动,就算多长一些肥肉也没有关系。

以下哪项如果为真,最能支持研究人员的观点?()

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