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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

研究显示：喝咖啡能增强老年人的肌肉力量，减少他们跌倒的，该研究负责人，詹森？塔里斯认为：咖啡因

对老人增加肌肉力量起到了有益的功效，因而可以饮用。每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于2杯咖啡。填人划横线部分最恰当的一项是：

A.A.概率适度

B.B.几率适量

C.C.机会适当

D.D.频率少量

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第1题

研究显示：喝咖啡能增强老年人的肌肉力量，减少他们跌倒的______。该研究负责人詹森.塔里斯认为：咖

啡因对老人增强肌肉力量起到了有益的功效，因而可以______饮用。每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于2杯咖啡。依次填入划横线部分最恰当的一项是：

A.概率适度

B.几率适量

C.机会适当

D.频率少量

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第2题

研究显示：喝咖啡能增强老年人的肌肉力量，减少他们跌倒的______，该研究负责人詹森？塔里斯认为：咖

啡因对老人增强肌肉力量起到了有益的功效，因而可以饮用，每天咖啡的摄入总量最好别超过250毫克，相当于2杯咖啡。依次填入划横线部分最恰当的一项是（）。

A.概率适度

B.几率适量

C.机会适当

D.频率少量

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第3题

系统的力量训练后，肌肉的化学组成可产生以下变化( )。

A.肌纤维增粗

B.磷酸原供能能力增强

C.无氧代谢供能能力增加

D.肌肉中CK、PFK、MK等酶活性增大

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第4题

鹿奔动作的作用是()。

A、练习鹿奔动作可使肩背部肌肉得到牵拉，对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用

B、躯干弓背收腹，能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量

C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时，便于人的先天与后天之气的交流，还便于打开大椎，意在疏通督脉经气，具有振奋全身阳气的作用

D、以上说法都对

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第5题

被动活动是增强肌肉力量最有效的训练方法（）

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第6题

下列哪项训练的目的是为了增强肌肉的维度和质量？

A.肌肉肥大

B.肌肉爆发力

C.肌肉力量

D.肌肉耐力

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第7题

122老年人运动系统主要变化错误的是（）

A.脊柱纤维弹性变小

B.脊柱纤维弹性增强

C.肌肉萎缩

D.身高变矮

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第8题

导致老年人排尿次数增加，泌尿系统的主要变化是（)。

A.膀胱肌肉萎缩

B.膀胱内尿的容量增多

C.膀胱扩约肌扩张

D.膀胱肌肉肌力增强

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第9题

盆底电刺激是通过直流式电流刺激增强盆底肌肉的力量来达到治疗效果（）

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第10题

踢腿练习是训练腿的软度、速度和爆发力，增强腿部()的力量。

A.肌肉

B.韧带

C.骨节

D.皮肤

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